• 嘉宝贝 发表于:2015年8月4日 20:35:27 | 只看该作者 楼主
    莎拉霍利迪,一个有着15年的女子健身教练经验和产前瑜伽教练证书的人,说,女人可以从瑜伽中获得许多益处,比如更容易分娩、后背压力减小、身体更加强健、情绪更加平稳等。她还说,很多女人感觉到产前瑜伽能辅助建立妈妈和宝宝之间的联系。
     
     许多女人都在抱怨怀孕期间难以忍受的疲惫,这使你很难有动力去完成任何锻炼计划。但是柔和的瑜伽实际上可以提高你的精力水平。如果你正在承受疲惫之苦,你可以试试完成一个短期的产前瑜伽课程,那会使你的精力水平得到很大的提高。
     
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