• 辣椒2015 发表于:2016年8月16日 16:12:20 | 只看该作者 楼主
     
     产后是女人身体调理的关键期,也是女人第二次生命绽放的时刻。生产时期,女人的身体就
     
    好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原
     
    因)排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身
     
    体状况,但是,如果这期间没有好好的调养,将为你的身体留下隐患。所以,这段时间,也被喻
     
    为女人的第二次生命!
     
     产后恢复主要包括以下四个方面内容:
     
     1基础调理
     
     从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳
     
    平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
     
     2清瘀排毒
     
     清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。
     
    如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。
     
     3体形恢复
     
     恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材恢
     
    复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
     
     4体质恢复
     
     恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动
     
    态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
     
     什么时间是产后恢复的最佳时机?
     
     产后恢复分为3个重要阶段:
     
     1黄金期
     
     产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标
     
    均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易
     
    拖延恶化成为各种疾病。
     
     2理想期
     
     产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本
     
    清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
     
     3有效期
     
     产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机
     
    能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
     
     好e家温馨提示
     
     产后恢复虽然很关键,但也不是一蹴而就的。新妈妈们一定要耐着性子循序渐进地进行产后
     
    恢复,养好身体最关键哦

    最后编辑时间:2016年8月16日 16:42 by 么么

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